3か月不眠症で苦しんだ僕が夜、眠れない時にやっていた間違った3つの就寝前行動

こんにちは、ねむ太です。

 

その、3つの間違った就寝前行動は、

1.スマホでYouTubeみる

2.寝る前にがっつり食事をする

3.ベッドに入った後に仕事のことで悩む、将来のことを不安に思う

です。

 

それでは、順番に解説していきます。

 

結論理由

1.スマホでYouTubeみる

 

 

反論

 

結論